瀬戸佳子 『花粉症 夏バテ カゼ 季節の不調が必ずラク～になる本』【本の感想】

　季節の変化によって、体調が「おかしいな」と思うことがあります。

　体の不調は、朝夕の寒暖差であったり、黄砂や花粉の影響で起きる事が多いです。

　よくあるのは、元気が感じられなくなったり、喉や鼻に炎症を起こります。

　そんな体調変化が起こると、「なんとかしたいな」と思いながら、ただ不調が過ぎ去るのを待つだけでした。

　そんな時、手に取ったのが、今回紹介する本でした。

　この本では、体の内部にある病気の原因を、東洋医学の考え方から解説しています。

　そして、生活様式の改善方法や、体調を整える食材の紹介も述べています。

　また、食材を使った料理のレシピも載っているので、料理ができる人は実践しやすいと思います。

　私も、本の中の提案を取り入れてみようと思いました。　

　季節の変化の中で、自分が健やかに過ごすためのヒントをくれる本でした。

　この本の初版は2022年2月です。